5 Consejos para cultivar el amor propio

Te aseguro que has leído un montón sobre lo que se conoce como amor propio, pues en los últimos años se ha comenzado a reforzar estos temas que resultan ser tan importantes para la salud mental y que fueron poco tomados en cuenta durante mucho tiempo. 

El autoestima y el amor propio, son conceptos muy similares que coinciden en que ambos son fundamentales para la salud emocional y psicológica de todos los seres humanos.

Pero, ¿Qué es el amor propio?

Por concepto el amor propio es el conjunto de emociones y sentimientos que una persona siente por sí mismo. Es el nivel de amor que sientes por ti, el grado en el que te gustas, el auto respeto, si conoces y confías en tus capacidades y si te aceptas como persona. Se dice que cuando una persona siente amor propio alcanza un equilibrio entre su estado emocional y el autoestima.

La falta de amor propio es la principal causa de gran parte de los problemas de nuestra vida. Esto porque comenzamos a normalizar patrones que afectan nuestro bienestar, y no reconocemos lo mucho que valemos.

Entonces ¿Cómo comenzar a tener amor propio?.

En The label preparamos una pequeña lista de 5 consejos que puedes tomar para alimentar ese amor propio.

1. Aprende a poner límites y a decir “no”, parte de amarse así mismo es saber cuáles son nuestros límites y cuál es el momento adecuado para establecerlos ante los demás. Esta es una de las prácticas más difíciles de conseguir pero tan necesaria para nuestro bienestar. Hazlo sin culpas.

2. Reconoce las cosas que te hacen diferente a los demás y enamórate de ellas, es realmente importante entender que todos somos únicos, tenemos diferentes puntos de vista, emociones, personalidades y es allí donde radica nuestro valor como seres humanos, es lo que nos hace especiales.

3. Toma tiempo para ti, leer la novela que más te guste, sentarte en el sillón a ver tu serie favorita, planificar tu proyecto de vida, tomar un baño relajante, reunirte con tus amigos o tu familia, sentarte en un parque, meditar. Son muchas las pequeñas actividades que puedes incluir en tu día a día para ayudarte a recorrer este camino de aprender a amarte a ti mismo.

4. Protégete de las personas tóxicas, lo creamos o no a nuestro alrededor existen personas con este perfil tan dañino para nuestra vida. Es vital que aprendamos a identificarlas para garantizar tener relaciones saludables.

5. Dale paso a tus emociones, no reprimir tus sentimientos y emociones es muy importante. Siempre recuerda que todo lo malo pasará.

“Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama… Amor hacia uno mismo”

Charles Chaplin.

Lo que no debes olvidar sobre el amor propio es que depende netamente de la voluntad que tengamos para querernos y no de las circunstancias que tenemos a nuestro alrededor.

Celébrate con The Label

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