Fitness
Adapta tu dieta y fortalece tu sistema inmune
Hoy más que nunca conviene llevar una dieta equilibrada para tener mejores defensas y enfrentar cualquier enfermedad o virus que se aproxime con el invierno. Revisa aquí algunas recomendaciones. Muchas veces nos topamos con publicidad...
27 marzo, 2020
Dile adiós al temido chaíto con estos consejos
Recomendaciones de Gimnasio Sportlife: Cinco ejercicios que me ayudarán a fortalecer los brazos y despedirse del denominado murciélago o chaíto. Para muchas personas el tríceps o “chaíto”, como es conocido popularmente, es una zona...
30 enero, 2020
Dile no a las dietas milagrosas: conoce los alimentos que sabotean tu alimentación
Existen alimentos altamente apetitosos diseñados para tentar a la mayoría de las personas. Sin embargo, por su alto índice calórico no aportan beneficios a nuestra salud, por el contrario, sabotean nuestra dieta.
16 agosto, 2019
Ayuno intermitente: Una forma de equilibrio
El ayuno intermitente es un término general que describe un periodo en el que se realizan ciclos regulares de ayuno y alimentación. Este no es una dieta en sí misma pero logra pérdida de peso.
13 agosto, 2019
Invierno ¿Cómo poder mantener el peso?
Con la baja en las temperaturas, se tiende a consumir alimentos más calóricos y dulces, no porque el cuerpo requiera de un aumento en el aporte de calorías, sino porque ese tipo de comidas promueve...
17 julio, 2019
Tipos de sushi saludable que deberías probar
A pesar de que para muchos, el sushi entra en la categoría de “comida rápida”, o de la comida que pedimos cuando queremos algo delicioso pero no pensamos que hay sushi saludable. Pero gran parte...
21 mayo, 2019
Tabata: Cómo quemar calorías en 4 minutos
El método Tabata, es un entrenamiento tipo HIIT, que consiste en una técnica de pocos minutos y a una intensidad alta. Esta modalidad de trabajo, es con intervalos, pero de corta duración. ¿Cómo realizarlo? ¡Es...
23 abril, 2019
¿Qué es el Plogging?: Deporte + Medio ambiente
La nueva tendencia en deporte que combina el ejercicio con el cuidado del medio ambiente: Plogging Cuando sales a correr te pones ropa deportiva, tomas tu celular o un reproductor de música. Bueno, si...
25 marzo, 2019
