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Mantener tu peso en invierno

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Con la baja en las temperaturas, se tiende a consumir alimentos más calóricos y dulces, no porque el cuerpo requiera de un aumento en el aporte de calorías, sino porque ese tipo de comidas promueve...

17 julio, 2019

Tipos de sushi saludable que deberías probar

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A pesar de que para muchos, el sushi entra en la categoría de “comida rápida”, o de la comida que pedimos cuando queremos algo delicioso pero no pensamos que hay sushi saludable. Pero gran parte...

21 mayo, 2019

Tabata: Cómo quemar calorías en 4 minutos

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El método Tabata, es un entrenamiento tipo HIIT, que consiste en una técnica de pocos minutos y a una intensidad alta. Esta modalidad de trabajo, es con intervalos, pero de corta duración. ¿Cómo realizarlo? ¡Es...

23 abril, 2019

¿Qué es el Plogging?: Deporte + Medio ambiente

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La nueva tendencia en deporte que combina el ejercicio con el cuidado del medio ambiente: Plogging   Cuando sales a correr te pones ropa deportiva, tomas tu celular o un reproductor de música. Bueno, si...

25 marzo, 2019

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¿Alguna vez consideraste hacer ejercicio bailando? Si están buscando una manera más divertida de hacer ejercicio, tal vez el baile es el hobby ideal para ti. Una forma de expresión que te permite mover tu...

27 febrero, 2019

Jennifer Lopez lanza un reto detox de 10 días, ¿serías capaz de superarlo?

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Ni carbohidratos ni azúcares durante diez días. Así es el ’10 days challenge’ que incluso a ella le está costando terminar A sus 49 años, JLo tiene un cuerpo que inspira a muchas mujeres a...

12 febrero, 2019

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Para tener la mejor experiencia durante nuestro work out es de vital importancia preocuparnos de qué prendas usamos. Sus materiales y tamaños de nuestra ropa para ejercitar pueden afectar de gran manera nuestro desempeño y...

6 febrero, 2019

Calistenia: ejercicios con tu propio peso

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Juntar ganas para empezar a hacer ejercicio es difícil, y una vez que logramos juntar el ánimo empiezan las excusas. No tener implementos para ejercitarse es una de las excusas más comunes, o lo era...

25 enero, 2019