Piña Colada Perfecta: Receta y Consejos.
Descubre cómo preparar la perfecta Piña Colada con nuestra receta fácil y deliciosa. Aprende a mezclar ron blanco, jugo de piña y leche de coco como un experto. ¡Perfecta para cualquier ocasión!
Durante los últimos meses la mayoría de las personas han pasado más tiempo en sus hogares debido a la cuarentena por coronavirus. Esto ha traído como consecuencias clases online, trabajo remoto y distintas actividades del día a día a espacios que solían ser sólo para descansar.
Pocas son las personas que cuentan con la implementación adecuada para trabajar desde sus casas, por esto es común oír de afecciones relacionadas al dolor de cuello y hombros producto de la mala postura e intentar adaptarse al mobiliario disponible en el hogar.
Una de las causas más frecuentes se debe a que los músculos trabajan en exceso para intentar recuperar la curva normal de las cervicales, así se provocan las dolorosas contracturas musculares. Estas son muy comunes, sobre todo en personas que trabajan todo el día sentadas frente al computador. Dificultades que se acrecientan si no se tiene sillas, mesas o escritorios adecuados para trabajar, ya que se acentúa la mala postura constante lo que podría ocasionar lesiones o dolores físicos en la zona cervical.
Otra de las causales más habituales es la falta de actividad física, puesto que antes se subían escaleras, se caminaba al metro o al interior de la oficina para compartir con otras personas. Ahora esa actividad está disminuida casi en su totalidad, lo que aumenta la tensión en la zona de cuello y hombros debido a que no se están tomando los descansos necesarios en el horario laboral.
En The Label, queremos ayudarte a pasar los incómodos dolores y brindarte distintas soluciones desde casa para que no dejes de cuidarte.
Caminar es una buena alternativa para dejar las molestias de lado, te recomendamos dar vueltas a la manzana cerca de tu casa (siempre con las medidas de protección adecuadas) o al interior de tu hogar; en la cocina, habitaciones, patio, etc. Esta es una de las mejores maneras de lidiar con el dolor ya que el cuerpo se mantiene en constante movimiento.
Intenta darte pequeños breaks durante el día para estirar tu cuerpo. Puedes realizar ejercicios como inclinar la cabeza hacia ambos lados y repetir diez veces. Otra alternativa es colocar las manos cruzadas por detrás de la cabeza y dejar caer el peso de las manos para estirar tu cuello. Por último, te podría servir poner tu espalda pegada a la silla y en cada respiración flexionar la cabeza hasta la parte media de la zona lumbar y volver lentamente vertebra por vertebra.
Una solución efectiva es intentar utilizar soportes o cojines para la zona lumbar, esto obligará a tu espalda a mantenerse en una buena posición evitando la mala postura, ideal que tus caderas y rodillas estén al mismo nivel para evitar contracturas.
No olvides consultar con un profesional en caso de que el dolor se agrave o permanezca en el tiempo, porqué podría ser una afección más grave. También, te recomendamos asistir a un quiropráctico o fisioterapeuta que te ayudará a descontracturar los músculos de todo tu cuerpo.
Descubre cómo preparar la perfecta Piña Colada con nuestra receta fácil y deliciosa. Aprende a mezclar ron blanco, jugo de piña y leche de coco como un experto. ¡Perfecta para cualquier ocasión!
La cola de mono es una bebida tradicional chilena que no puede faltar en las celebraciones navideñas. Si nunca has probado a hacer cola de mono casero, prepárate para sorprenderte con lo fácil y delicioso que puede ser. A continuación, te enseñamos cómo se hace cola de mono paso a paso para que la disfrutes […]
Descubre cómo preparar el mojito perfecto con nuestra guía completa. Desde la clásica receta refrescante hasta variantes innovadoras como el mojito de maracuyá y Ramazzotti. ¡Ideal para el verano!
¡Atención, amantes del gin! El Gin Illusione ha sido galardonado como el Mejor Gin Contemporáneo en los prestigiosos Catad’Or World Spirits Awards. Este reconocimiento destaca la excelencia del gin chileno en el escenario internacional, consolidando a Illusione como una opción premium para los entusiastas de la coctelería. La Magia Detrás de Gin Illusione • Origen […]
Si eres amante de los cocteles innovadores y estás buscando llevar tu experiencia al siguiente nivel, has llegado al lugar indicado. Hoy te presentamos una combinación que está rompiendo esquemas en la coctelería chilena: el Gin y Ramazzotti. Esta fusión no solo realza los sabores botánicos del gin chileno, sino que también añade una dimensión […]
Chile se luce nuevamente en el escenario internacional gracias al talento de nuestros maestros destiladores. En la reciente edición del prestigioso concurso Spirits Selection by Concours Mondial de Bruxelles, varios destilados chilenos fueron premiados. Esto pone en alto el nombre del país y reafirma la calidad del gin chileno y el pisco chileno. Este logro […]
Nuestro país destaca por la fertilidad de sus valles para la producción de uva. La destilación de esta da por resultado piscos nacionales de gran calidad y variedad. En esta nota, te dejamos una selección de 5 piscos chilenos premium ideales para compartir con tus amigos, familia o por qué no, contigo mismo. Los mejores […]
Los Grammy Awards 2025 están a la vuelta de la esquina y prometen una noche llena de sorpresas, actuaciones inolvidables y los mejores artistas del momento. Descubre aquí la fecha, cómo ver la transmisión en Chile y la lista completa de nominados en las principales categorías.
El pilates está marcando tendencia en el mundo del fitness por sus múltiples beneficios. Desde el pilates reformer hasta ejercicios en casa con implementos básicos, esta disciplina mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la salud mental. ¡Conoce todo sobre sus tipos y cómo empezar!
Aprende cómo broncearte de manera saludable sin poner en riesgo tu piel. Desde exfoliación hasta hidratación, estos 5 tips te ayudarán a conseguir un color dorado espectacular mientras cuidas tu salud.