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Secretos para tener un abdomen plano

Fitness / 26 junio, 2018

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María Camila Parra

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Todas o la gran mayoría de las mujeres mantenemos una lucha constante con el abdomen. Que no crezca, que permanezca plano; aunque los pasteles, caramelos, papas fritas y helados se interpongan en nuestro camino.

A continuación compartiré unos secretos para el abdomen plano que he utilizado y han sido recetas y trucos de generación en generación.

 

El Bicarbonato de sodio 

En las mañanas al levantarte, prepara en un vaso de agua, una cucharada pequeña de bicarbonato de sodio y el zumo de un limón. Luego, desayuna normalmente.

El té verde

Después de almorzar siempre llevo una bolsita de te verde, ayuda a la digestión, a no sentirse pesada.

Batido verde 

Pepino, limón, apio, manzana; un poco de agua y licuar. Este batido se puede tomar en las mañanas o en las noches.

 

Agua

Tomar 2 litros de agua diariamente será el arma secreta para mantenerte hidratada y eliminar aquello que tu cuerpo no necesita.

Mantener el abdomen comprimido

Esto ayudará a que mantengas una postura recta, y ayuda a que la panza no se salga. Un ejercicio constante.

 

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Todos estos secretos tendrán mejor resultados si los acompañamos de ejercicio. Inténtalo, funcionan.

 

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