Ni carbohidratos ni azúcares durante diez días. Así es el ’10 days challenge’ que incluso a ella le está costando terminar
A sus 49 años, JLo tiene un cuerpo que inspira a muchas mujeres a ponerse en forma. Aunque la genética tenga mucho que ver en el físico de la cantante, su rutina de ejercicio y sus hábitos alimenticios juegan un papel fundamental para mantenerse fuerte y tonificada.
Trabaja con la famosa nutricionista Haylie Pomroy para seguir una dieta adecuada. También entrena a primera hora de la mañana para asegurarse de cumplir su cita diaria con el gimnasio. En definitiva, la estrella es una abanderada del estilo de vida saludable, pero ahora lleva su pasión un paso más allá y lanza un reto en Instagram: el ‘10 days challenge’ y confiesa lo difícil que es lograrlo.
Este es el reto que Jennifer Lopez y su pareja Alex Rodríguez aceptaron y ha removido las redes sociales. Hace pocas horas la cantante ha publicado una imagen junto a una chimenea en la que muestra un físico espectacular. La instantánea logró dos millones de likes en apenas diez horas.
En esa publicación, J.Lo escribía: “Día 9 sintiéndome… como que no puedo esperar a que llegue el día 10😅.”
La razón por la que ha decidido aceptar el desafío es “desengancharse” de la comida basura y resetear su cuerpo. Esto para que, después del reto, le sea más fácil elegir tan solo aquellos alimentos que contengan hidratos de carbono y azúcares considerados como «buenos».
Durante los días que ha durado el reto, la pareja ha tenido que eliminar de su dieta las comidas que contengan almidones (papas, legumbres y el maíz, entre otros), harinas, dulces, pasteles, algunas frutas, cereales, lactosa, condimentos con azúcar, bebidas carbonatadas y alcohol.
Esta lista de «alimentos prohibidos» sí permite comer proteínas magras como pollo o pescado, verduras de hoja verde, vegetales sin almidón y alimentos ricos en ácidos grasos esenciales como el atún o la palta.
Aunque la artista esté acostumbrada a tener hábitos saludables, ha admitido en sus stories de Instagram que no lo ha llevado tan bien como creía.
“Pues resulta que cuando no comes ni azúcar ni carbohidratos te encuentras siempre muy hambrienta. Así que estamos pensando en preparar algunos snacks”
Pepino, pimientos rojos y amarillos, atún, porotos verdes y gelatina sin azúcar. Estos han sido los aperitivos que ha ideado Jennifer para controlar el apetito durante este 10 days challenge.
¿Buscas un buen panorama en Santiago para despedir tus vacaciones? ¡Disfruta de los mejores bares temáticos! Aquí te contamos de tres lugares con ambientación, cócteles y platos llenos de estilo y sabor, perfectos para quienes desean vivir un momento inolvidable con amigos. En estos bares cada detalle importa, pues buscan transportarte a una época o […]
Sumérgete en el fascinante mundo de la mixología y descubre cómo los detalles pueden marcar la diferencia en tus tragos favoritos. En este artículo, ahondaremos en una tendencia mundial, la cual ha conquistado los bares más exclusivos: el uso de fruta deshidratada y botánicos para decorar cócteles. Más que una simple adición visual, estos elementos […]
A la hora de catar vino debes trabajar las habilidades de identificar y reconocer distintas texturas, olores y sabores en cada sorbo. Diferenciando entre distintos tipos de vino como vino tinto, vinos espumosos, entre otros. Ahora, si sientes que ya te quedaste corto y necesitas ampliar tu carta de licores a base de uva, te […]
