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Dile no a las dietas milagrosas: conoce los alimentos que sabotean tu alimentación

Existen alimentos altamente apetitosos diseñados para tentar a la mayoría de las personas. Sin embargo, por su alto índice calórico no aportan beneficios a nuestra salud, por el contrario, sabotean nuestra dieta.

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Ayuno intermitente: Una forma de equilibrio

El ayuno intermitente es un término general que describe un periodo en el que se realizan ciclos regulares de ayuno y alimentación. Este no es una dieta en sí misma pero logra pérdida de peso.

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Ajo Negro: para mejorar la disfunción sexual naturalmente

Ajo Negro y sus propiedades, el superalimento que se ha vuelto tendencia a nivel mundial por ser uno de los más completos y también debido a sus importantes propiedades terapéuticas para la salud, no deja de ser beneficioso pues también ayuda con los problemas relacionados a la disfunción sexual. El ajo es conocido desde tiempos […]

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¿Por qué los japoneses usan mascarillas quirúrgicas?

En Japón, las mascarillas quirúrgicas se han convertido rápidamente en una industria multimillonaria. Las personas pueden haber empezado a usar estas cubiertas faciales por razones de salud y deferencia hacia los demás, pero las mascarillas ahora tienen una multitud de usos, el menor de los cuales es evitar la propagación de gérmenes. En Japón, es […]

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5 cosas que hay que hacer antes de las 8:00 de la mañana.

Hay algo que no podemos negar. A medida que pasan los años nuestra vida se va llenando de más y más obligaciones, haciendo que cada vez tengamos menos tiempo para disfrutar de aquello que nos hace felices y nos permite crecer. Algunos especialistas recomiendan 5 cosas que hay que hacer antes de las 8:00 de […]

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Comer bien en la oficina

Pasamos tanto tiempo en el trabajo que no nos quedan muchas ganas de organizar las comidas lo que hace que terminemos comiendo mal y desordenándonos con los horarios de nuestras comidas. Pero comer bien es fundamental y es algo que no podemos posponer. Para poder comer bien siempre hay que organizarse desde las compras que […]

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Beneficios de la palta en temporada de resfríos

Palta, esa fruta deliciosa que se encuentra en la mesa de todos los chilenos, es sin duda una maravilla de la naturaleza, pues además de ser un ingrediente versátil, está llena de beneficios para la salud. La ciencia cada día descubre más y más beneficios de los alimentos, tanto que actualmente, abundan los llamados “superalimentos”, […]

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Tipos de sushi saludable que deberías probar

A pesar de que para muchos, el sushi entra en la categoría de “comida rápida”, o de la comida que pedimos cuando queremos algo delicioso pero no pensamos que hay sushi saludable. Pero gran parte de las opciones disponibles, no solo pueden ser buenas alternativas bajas en calorías para cuando estamos cuidando nuestro peso, sino […]

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